PCモニターの照明にモニターライトはいらない？必要な理由やおすすめを紹介

PCモニターへの照明にモニターライトはいらないという口コミがあります。

PCを使う際に照明が必要ならデスクライトだけで十分ではという意見もあると思います。

結論としては、PCモニターへの照明にはモニターライトがあった方が目にに良いですね。

理由は、事務作業には照明の明るさが300ルクス以上必要と法律が改正されたからです。

本記事では次の内容について説明しています。

また、PCモニターの照明に便利なおすすめのモニターライトを紹介していますのでご覧ください。

＜おすすめのモニターライト＞

いらないと思っていたモニターライトが必要な理由

そもそもモニターライトとはどんなライトでしょうか？

下の写真にある通り、モニターの上にモニターライトを設置してキーボードなどがある手元を照らすライトになります。

モニターライトが何か分かりましたね。

ただし、これだけならモニターライトっていらいないのではと感じる方も多いと思います。

実は、2021年10月に厚生労働者が定める労働環境に関わる法律が変わり、その中で事務作業をする照明の明るさは300ルクス以上にする必要があると明記されました。

これは、300ルクス以上の明るさがないと目に負担がかかり疲れやすいという理由です。

300ルクス以上に明るさをする方法として明るさが足りない場合は、間接照明を用いてもOKです。

300ルクスってちょっとピンときませんね。

明るさの一例をまとめました。

晴れの照度は10万ルクスなので非常に明るいですね。

PCで作業が推奨されている300ルクスだとスーパーマーケットとホテルの照度の中間です。

スーパーマーケットだと商品が良く見えるように明るいですし、ホテルの客室はリラックスできるよう明るさを抑えている感じですね。

PCを使いモニターで作業やゲームなどをするときは、目に負担をかけないように300ルクス以上のライトが推奨されることが分かりました。

次にデスクライトとの比較を説明します。

デスクライトとは下の写真にあるとおり、机を中心に明るくする照明で明るくする場所を変えることができます。

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デスクライトとモニターライトの特徴をまとめた比較表が次になります。

デスクライトは設置する場所が必要なのとライトが当たる範囲が広いのが特徴です。

一方、モニターライトは机に場所がいらないということとモニターと手元が明るくなるのが特徴です。

デスクライト	モニターライト
・机の場所をとるか、机の側面で固定する必要がある・ライトを当てる場所を変えられる範囲が広い・ライトが当たる範囲が広いので光の均一さが欠ける・ライトの映り込みがない様に調整が必要	・モニターにライトを載せるだけで机の場所はとらない・ライトを当てる範囲がモニターの前面（手元やキーボード）・ライトが当たる範囲が狭いので光が均一に当たる