レディース用の長時間履いて疲れない靴について調査しました。
レディース用の長時間履いて疲れない靴はありますよ！
長時間履いて疲れる要因は、あなたの足と靴が合わないケースがほとんどです。
具体的には、つま先、かかと、土踏まず（アーチ）の個所で何らかの問題が表れています。
そうならないため、あらかじめ疲れない、痛くならない機能をサポートしている靴を選んでみてはいかがでしょう。
おすすめのレディース用の長時間履いて疲れない靴を紹介していますので、参考にしてください。
＜おすすめ疲れにくいレディース用の靴＞
合わないレディース用の靴を長時間履いたらどうなるか？
靴は仕事や旅行、日々の活動で長時間履き続けることは普通にありますね。
レディース用の靴を長時間履いて疲れた時、靴が足に合わない場合があります。
レディース用の合わない靴を履き続けたら疲れる以外にどんな状態になるをまとめました。
足が痛いから始まり、足のトラブルとなって症状が見え、体への疲労も蓄積します。
具体的にみていきましょう。
足の痛み
合わない靴を履き続けると足裏のアーチが崩れ、足の甲にも影響が出て足が痛くなります。
具体的には、足裏のアーチを支える筋膜に炎症が起こったり、足の親指が内側におされて痛くなります。
足のトラブル
足の痛みが続くと足へのトラブルとなって表れます。
具体的には次の症状が出るケースが多いです。
- 靴擦れや水ぶれなどの皮膚トラブル
- 巻き爪などの爪トラブル
- 外反母趾や扁平足などの足の変形
体の疲労
足のトラブルが体への疲労として出てきます。
具体的に足の疲労が蓄積し、体への疲労につながったり、姿勢が悪くなり、頭痛や肩こりなどの不調を引き起こす場合あります。
長時間履いて疲れるレディース用の靴はどこが合わないのか？合う靴は？
レディース用の靴で長時間履いて疲れてしまう場合、靴が足とあわないケースがあります。
合わない個所は以下の点が多いです。
対策のポイント
先に対策のポイントをまとめました。
まとめの後に詳細を説明しています。
| 対策 | |
| つま先 | ・つま先のタイプがエジプト型、ギリシャ型、スクエア型を確認 ・タイプごとにおすすめの靴のタイプを選ぶ |
| かかと | ・かかとに合った靴を選ぶ（ゆるくない、きつくない） |
| 土踏まず （アーチ） | ・あなたに土踏まずがあるかないかを確認 ・靴と土踏まずが合っているか確認 |
つま先が合わない
つま先の形は指の長さによって3つのタイプに分かれます
エジプト型、ギリシャ型、スクエア型です。
あなたのつま先の形と靴のつま先の形が合わないので、足が痛くなるケースです。
また、つま先の形は足の甲の幅や高さにも関係があります。
足の指の形に合った靴についても解説します。
エジプト型
つま先のエジプト側型は、親指が一番長く、他の指が順に短くなっています。
具体的な特徴として、足幅が狭く、指が長いです。
また、ギリシャ型やスクエア型に比べて、足のアーチが高いです。
エジプト型に合ったレディース用の靴は、ラウンドトゥやスクエアトゥの靴がおすすめ
ギリシャ型
つま先のギリシャ型は、人差し指が一番長く、他の指が順に短くなっています。
具体的な特徴として、足幅が広く、指が短いです。
また、エジプト型やスクエア型に比べて、足のアーチが低いです。
ギリシャ型に合ったレディース用の靴は、ラウンドトゥやアーモンドトゥの靴がおすすめです。
スクエア型
つま先のスクエア型は、親指から小指まで、指の長さがほぼ同じです。
具体的な特徴として、足幅が広く、指の長さが均一です。
スクエア型に合ったレディース用の靴は、ラウンドトゥやスクエアトゥの靴がおすすめです。
参考：靴のタイプ
| ラウンドトゥ |  ・つま先が緩やかな曲線の丸みを帯び、やわらかい印象 |
| ポインテッドトゥ |  ・つま先が細くとがったデザイン |
| アーモンドトゥ |  ・ポインテッドトゥまでとがってはいません ・アーモンドのようにすらりとした形状 |
| スクエアトゥ |  ・つま先が角ばったデザイン |
かかとが合わない
かかとが合わない場合、靴とかかとがゆるいケースときついケースがあります。
靴とかかとがゆるいケース
靴とかかとがゆるいケースでは、靴の中でかかとが浮き、歩行時にパカパカ音がします。
足首が不安定になり、歩きにくいですね。
その結果、かかとに靴擦れや水ぶくれができます。
理由として、サイズが大きすぎるからと考えます。
靴とかかとがきついケース
靴とかかとがきついケースでは、かかとの部分が硬く、足を圧迫します。
靴の中でかかとが前にずれて、かかとに負担がかかってしまいますね。
その結果、かかとの骨に痛みを感じます。
理由として、サイズが小さすぎると考えます。
ゆるいケースときついケースの対策
靴とかかとがゆるいケースときついケースでの対策をまとめました。
| ゆるいケース | ・靴のサイズを変える：ワンサイズ小さい靴を試してみる ・かかとパッドを使う：かかとパッドを入れてかかとを固定する ・インソールを使う：足のアーチをサポートするインソールを入れる |
| きついケース | ・靴のサイズを変える：ワンサイズ大きい靴を試してみる ・かかとパッドを使う：かかとパッドを入れて衝撃を吸収する ・インソールを使う：かかとの部分に厚みのあるインソールを入れる |
それそれのケースで試してみて、改善を図りましょう。
土踏まずが合わない
レディース用の靴で土踏まずが合わない場合、あなたの土踏まずと靴との相性が良くない可能性があります。
土踏まずが合わない場合をまとめてみました。
土踏まずにアーチがない
土踏まずにアーチがないと土踏まずが靴の中で潰れてしまい、足裏に負担がかかります。
その結果、足の疲労や痛みを感じ、扁平足などの足のトラブルを引き起こす可能性がありますね。
土踏まずが圧迫される
土踏まずが圧迫されると、靴の中で足を圧迫します。
その結果、足の疲労や痛みを感じ、足のアーチが崩れる可能性がありますね。
土踏まずの位置が合わない
土踏まずの位置が合わないと、土踏まずのアーチが靴のアーチと合わない状態です。
その結果、足裏に負担がかかり、足の疲労や痛みを感じやすいですね。
土踏まずが合わない場合の対策
土踏まずが合わない場合の対策についてまとめました。
| 土踏まずにアーチがない | ・土踏まずのアーチがしっかりサポートされている靴を選ぶ ・足幅や足の形状にも合った靴を選ぶ |
| 土踏まずが圧迫される | ・幅広の靴を選ぶ ・土踏まずの部分が柔らかい素材の靴を選ぶ ・土踏まずのアーチをサポートするインソールを入れる |
| 土踏まずの位置が合わない | ・土踏まずの位置と合う靴を選ぶ ・土踏まずの位置を調整できるインソールを入れる |
【レディース】長時間履いても疲れない靴のおすすめ
ファルファーレ クラシカル
ファルファーレのクラシカルは疲れにくいパンプスです。
三井化学株式会社の新素材、形状記憶シート・ヒューモフィットを中敷き全面に敷いて、自分の足型を記憶するので痛くなりにくいです。
また、ヒールが消音機能となっていてカツカツと音がしにくです。
Fit Foot Ballet
Fit Foot Balletの足をやさしく包み込むシューズです。
つま先、かかと、アーチをサポートしている機能性により足の悩みも解決。
インソールは形状記憶シート・ヒューモフィットを中敷きを採用しています。
アシックス Lady worker
アシックスのLady workerは足の甲の幅が広い方向けで足が痛くならないパンプスです。
靴は柔らか設計でクッション性、屈曲性もあり、履きやすいです。
長時間の仕事や移動にピッタリで歩いている間も衝撃を吸収し疲れにくいですね。
アシックス AcureZ
アシックス AcureZは履いたその日から足にフィットする、「履き心地と美しさが共存したシューズ」です。
立体中敷きのアーチがふかふかでやわらか素材により屈曲性があります。
やさしい履き心地で一日快適に過ごせますね。
EVOL デザインヒールコインローファー
EVOLのデザインヒール コインローファー履き心地の良さを実現。
きちんと感がありながらもソフトな材料で柔らかいです。
fuwaraku パンプス
fuwarakuのパンプスは、スクエアタイプで疲れにくいクッションを採用しています。
柔らか素材と高屈曲性なのでスムーズな動きをサポートしてくれます。
また、防水素材なので普段でも活躍しますね。
ESPERANZA パンプス
ESPERANZAのパンプスは履きやすく、疲れにくいです。
１２時間履いていても疲れにくいのはアーチにフィットした4層構造のクッションや柔らかいカウンター材でかかとをホールドしているからです。
ローヒールタイプなのでヒール初心者さんや通勤用にオススメですね。
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